Вагинизм означает дискомфорт в женской сексуальной сфере.
Он состоит из рефлекторного сокращения мышц влагалища и тазового дна.
С сексуальной точки зрения вагинизм сильно истощает, так как он «физически» препятствует проникновению (что очевидно необходимо для полового акта и гинекологических исследований), которое становится трудным и болезненным (диспареуния).
Это настоящий нервный «рефлекс», и его проявление не зависит от воли человека, которого он поражает. Он классифицируется на 4 уровня серьезности. Как правило, оно является постоянным и лишь в редких случаях является временным.
Вагинизм НЕ является формой фригидности; фактически женщины, которые страдают от этого, поддерживают либидо и способность достигать оргазма при стимуляции клитора.
NB . Физическое влечение к партнеру не является причиной вагинизма.
К сожалению, даже при достижении баланса между сексуальными потребностями могут возникнуть различные проблемы при попытке зачать ребенка.
Что делать
- Нет эффективного профилактического протокола против вагинизма; тем не менее, существует ряд ошибок, которые НЕ принимаются. Будучи дискомфортом психосоматической этиологии, то, что причиняет вред субъекту, может быть совершенно безвредным для других и наоборот.
- Объективно распознавать и оценивать симптомы вагинизма, не убеждая себя в том, что они поражены до получения медицинского диагноза:
- Сокращение промежности, вульвы и влагалищного отверстия.
- Боль при проникновении до невозможности.
- Характеристики внезапного и непроизвольного начала.
- Понимание причин вагинизма: оно может помочь женщине выявить расстройство и оценить его серьезность, уменьшить его, жить с ним или попытаться вылечить его:
- Психологические причины. Они основаны на одной или нескольких эмоциональных травмах из-за проникновения:
- Неудача или боль при первых попытках проникновения.
- Опыт сексуального насилия.
- Субъективные характеристики женщин, особенно касающиеся истории половой жизни.
- С другой стороны, значительная часть женского населения не жалуется на какой-либо негативный опыт и демонстрирует индивидуальную предрасположенность. Это касается эмоционального управления и отношений с телом. Например:
- Выражение взрослой женственности.
- На образовательном этапе обвиняют в сексуальности.
- Осуждение сильной боли в первых отношениях.
- Ассоциация нескольких факторов (например, убежденность в сильной боли и ригидности мышц при первых отношениях с реальными страданиями).
- Вступление в фазу менопаузы и связанные с этим трудности:
- Настроение переделки.
- Снижение либидо
- Модификация тела (изменение формы, увеличение волос и т. Д.).
- Нарушение смазки влагалища (сухость).
- Обратитесь к специалисту: первым справочным рисунком является гинеколог, который проверит полное отсутствие патологических причин.
- При конкретном диагнозе вагинизма важно сообщить партнеру.
- Партнер-мужчина должен поддержать реакцию женщины на проблему. Любые негативные реакции окажутся абсолютно контрпродуктивными.
- Если возможно, занимайтесь полноценным и регулярным сексом без проникновения.
- С точки зрения исцеления возможны следующие виды лечения:
- Сексологическая или психосексуальная терапия. Он заключается в связи между психотерапией и тренингом по управлению мышечной реакцией. Средства:
- Индуцированные и аутогенные методы релаксации.
- Управление психофизиологическими механизмами.
- Назначение упражнений (так сказать) для выполнения в частном порядке (секс-терапия). NB: если присутствует, участие партнера является основополагающим.
- Медикаментозная терапия: анксиолитики, антидепрессанты и миорелаксанты.
- В случае, если пара желает беременности, рекомендуется не исключать технические средства для зачатия. Тем не менее, важно избегать обвинения другой половины пары (с одной стороны, это может ухудшить вагинизм, с другой стороны, это может привести к проблемам с мужчиной).
Что НЕ делать
- Будучи убежденным в том, что влагалище слишком узкое, чтобы справиться с коитусом: дилатационная способность влагалища очень высока для любой женщины и не имеет отношения к возникновению вагинизма.
- Не обращайте внимания на симптомы вагинизма.
- Не сообщайте и не привлекайте партнера.
- Раскрытие себя или своего партнера.
- Избегайте проблемы и приближайтесь к себе.
- Найти оправдания, чтобы не связываться со специалистом.
- Сдаться.
- Принудить коитус, испытывая боль и усугубляя ситуацию.
- Препятствовать исследованию (в терапии) возможных причин.
- Ограничивайте себя, ограничивайте себя или не принимайте свою сексуальность.
- Откажитесь от менопаузы и ее последствий.
- Для партнера мужского пола: оказывать психологическое давление, показывать значительные страдания, навязывать выбор, становиться отчужденным, закрывать диалог, насильственное взаимодействие, прерывать сексуальные отношения и придавать первостепенное значение проникновению.
- Не выполняйте и не прекращайте раннюю сексологическую или психосексуальную терапию: чтобы быть эффективной, она может длиться несколько лет.
- Откажитесь от лекарственной терапии.
- Если вздохнул, откажись от идеи беременности.
Что есть
Не существует специальной диеты для лечения вагинизма. Однако некоторые советы могут оказаться полезными:
- Пищевой баланс и правильное распределение пищи: правильная диета участвует в регуляции образа жизни. В свою очередь, регулярный образ жизни помогает повысить спокойствие и уменьшить стресс. Мы рекомендуем:
- Принимать 5 раз в день, 3 основных и 2 второстепенных. Вечерний НЕ ДОЛЖЕН быть самым обильным.
- Распределите энергию правильно, это примерно: 45-60% углеводов, 25-30% липидов и остальное в белках.
- Предпочитаю свежие, частично сырые и всегда качественные продукты: они способствуют достижению рекомендуемых рационов для незаменимых молекул (омега-3 и омега-6 жирных кислот, незаменимых аминокислот, солей и витаминов).
- Покройте волокна и воду, чтобы предотвратить запор: по крайней мере, 30 г / день. Потребление пробиотической пищи может помочь.
- Принимайте пищу, которая не слишком обильна или запаздывает в ожидании полового акта: ощущение наполненности желудка может снизить либидо, которое вместо этого необходимо во время терапии вагинизма.
- При отсутствии медикаментозной терапии употребление алкогольной единицы (бокал вина или небольшая бутылка пива) во время еды, предшествующей половой жизни, может способствовать психическому расслаблению. ВНИМАНИЕ, чтобы не переусердствовать!
Что НЕ есть
Нет продуктов, рекомендуемых менее, чем другие. Тем не менее, рекомендуется избегать:
- Монотематические диеты.
- Веганская диета.
- Диета без овощей и овощей.
- Диеты основаны исключительно на:
- Приготовленные продукты.
- Консервированные продукты.
- Желательно избегать злоупотребления алкоголем. Помимо нарушения обмена веществ, кишечной абсорбции и здоровья в целом, это может вызвать сонливость и снижение либидо.
- Необходимо употреблять правильное количество углеводов: диеты, содержащие слишком мало углеводов (особенно когда также не хватает жиров), ответственны за ухудшение настроения и общее недомогание.
Природные лекарства и средства правовой защиты
- Все действия, которые улучшают расслабление (независимо от того, действуют ли они посредством самовнушения или благодаря реальным физиологическим механизмам), являются пропедевтическими для психосексуальной терапии:
- Фитотерапия: основана на приеме растений, способных повысить уровень релаксации и снизить уровень стресса, в частности: валерианы, боярышника, бальзама с лимоном и, прежде всего, маракуйи.
- Олиготерапия: основана на введении минералов, в частности марганца и кобальта. Последний следует принимать один раз в день в течение 3 недель; затем он уменьшается до 2-3 доз в неделю. Можно дополнить магнием.
- Геммотерапия: на основе введения драгоценных камней, в частности: Ficus Carica (рис) и Tilia tormentosa (лайм).
- Ароматерапия: основана на вдыхании (или кожном всасывании) нейроседативных эфирных масел, в частности: лаванды, лимонного бальзама, ромашки и горького апельсина.
- Йога, пилатес и любой другой вид спорта или хобби, которые положительно влияют на настроение, снижают стресс и «отключают вилку» от мысли о вагинизме.
Фармакологическая помощь
- Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС): помогают уменьшить беспокойство.
- Диазепам: помогает уменьшить мышечную гипертонию.
- Мышечные релаксанты: для использования в самых серьезных случаях. Некоторые специалисты предлагают использовать инъекционный ботулинический токсин.
профилактика
- Профилактика вагинизма основывается в основном на разумности и логике:
- Прежде всего, образование: создание табу, ложных убеждений, ограничений и страхов чрезвычайно предрасполагает к возникновению вагинизма.
- Осознавая случаи сексуального насилия, немедленно обратитесь за психологической помощью.
- Обеспечение хорошего общения и взаимопонимания в паре: эгоистичное и неразумное поведение со стороны партнера-мужчины контрпродуктивно, как и отсутствие общения со стороны женщины. Подобные установки могут быть причиной возникновения вагинизма даже после многих лет отношений, например, во время фазы менопаузы или во время эмоционально трудных периодов для женщины (траур, разлука с ребенком и т. Д.).
- Не игнорируйте проблемы взаимоотношений: преодоление определенных препятствий и достижение эмоционально-сентиментального спокойствия способствуют восстановлению психологического баланса. Важно рассмотреть любую возможность и быть готовым измениться, но без поспешных действий. Некоторые проблемы могут быть решены только за длительное время (будь то изменение поведения / отношения или разрыв отношений).
- Принятие сексуальной ориентации и фантазий: вагинизм может также проявляться в подавленных гомосексуальных или бисексуальных женщинах.
Лечебные процедуры
- Единственным инвазивным медицинским лечением является локализованное введение ботулинического токсина. Он используется в качестве мощного миорелаксанта, но представляет собой «последнее средство» лечебного лечения (как правило, при вагинизме III и IV степени). Ботулинический токсин имеет переменную продолжительность (несколько месяцев), после чего его следует повторить. Он вводится главным образом в мышцу леватора и мышцы, наиболее ответственную за спазм, типичный для вагинизма.
