всеобщность
Фертильный период - это фаза менструального цикла, во время которой женщина имеет возможность забеременеть .
В целом, самые благоприятные дни для зачатия - 6 и совпадают с овуляцией и периодом, непосредственно предшествующим ей. Во время овуляторной фазы менструального цикла яйцеклетка (также называемая ооцитом или ооцитом ) фактически созревает и попадает в маточную трубу, где, если она встречается со сперматозоидами, она может быть оплодотворена .
Время, которое проходит от начала менструации до овуляции, составляет в среднем 14 дней, но есть отдельные различия, которые важно учитывать при расчете периода фертильности. Не все женщины имеют регулярные менструальные циклы.
Исходя из этой предпосылки, становится ясно, что знание ритмов и времен вашего собственного тела очень важно, когда вы пытаетесь завести ребенка или хотите избежать беременности .
В дополнение к обращению внимания на ваш менструальный цикл с календарем в руке, правильная интерпретация серии сигналов, посылаемых нашим телом (таких как изменения слизи шейки матки и повышение базальной температуры после овуляции), может помочь:
- Определить плодородный период;
- Понять, когда зачатие наиболее вероятно.
какие
Что подразумевается под Плодородным периодом?
Фертильный период - это фаза менструального цикла, в которой шансы на начало беременности выше. Другими словами, это интервал времени, в течение которого овуляция завершается, и сперматозоид (мужская гамет) имеет более высокую вероятность оплодотворения яйцеклетки (женской гамет).
Фазы менструального цикла
Как работает менструальный цикл?
Отправной точкой для максимально точного расчета периода фертильности является знание собственного менструального цикла:
- Что такое менструальный цикл? В течение репродуктивной жизни женщины менструальный цикл представляет собой повторяющийся процесс, характеризующийся тонкой цепью физиологических событий, непосредственно связанных с фертильностью. Каждый месяц мы определяем:
- Изменения в структуре и функции яичников и матки;
- Выделение гормонов яичников, гипоталамуса и гипофиза.
- Для чего это? Основная цель менструального цикла состоит в том, чтобы довести яйцеклетку (женскую гамету) до зрелости и подготовить «среду», подходящую для ее возможного растения . Следовательно, физиологические процессы, которые следуют друг за другом в течение этого периода, предрасполагают к началу возможной беременности, в случае оплодотворения яйцеклетки спермой мужского происхождения. Менструальный цикл происходит с регулярными интервалами, в среднем каждые 28 дней, то есть с 1-го дня периода до дня до начала следующего потока. Однако определенная индивидуальная изменчивость должна считаться нормальной.
Помнить
Все изменения, которые происходят во время менструального цикла , используются для подготовки организма к возможному оплодотворению и беременности, поэтому они имеют основополагающее значение для достижения конечной функции репродуктивной системы: СОЗДАНИЕ НОВОЙ ЖИЗНИ .
Ритм и продолжительность менструального цикла
Менструальный цикл повторяется циклически каждый месяц, от полового созревания до менопаузы (фертильный период или, вернее, фертильный возраст ).
Менструальным циклом считается период времени, который проходит от 1-го дня менструации до дня, предшествующего началу следующей менструации.
Интервал между началом двух последовательных менструаций обычно составляет 28 дней . Однако определенную изменчивость следует считать нормальной: продолжительность менструальных циклов обычно может составлять от 25 до 36 дней.
Дневник менструального цикла
Хорошая привычка для четкого определения плодородных дней в календаре - ежемесячно регистрировать начало менструации .
Менструальный цикл считается периодом времени, который идет от 1-го дня периода до дня до начала следующего потока.
Таким образом, у вас будет более точное представление о продолжительности и регулярности вашего цикла, и вам будет легче рассчитывать фертильные дни .
Чтобы узнать больше: Менструальный календарь: Cosa Serve? Когда это полезно? »Не следует путать: менструация и менструальный цикл
На обычном языке термин «менструальный цикл» часто используется для обозначения менструации, то есть потери крови, которая происходит каждый месяц и длится, в среднем, от 3 до 7 дней.
На самом деле:
- МЕСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ совпадает с интервалом времени между менструальным периодом и следующим.
- MESTRUAZIONI состоят из отслоения слизистой оболочки, которая покрывает внутреннюю стенку матки (эндометрий), сопровождается переменной кровопотерей через влагалище. Таким образом, менструация происходит с регулярной частотой и с довольно постоянной продолжительностью и количественными характеристиками.
Плодородный период: овуляция
Фаза овуляции: какие дни совпадают с фертильным периодом?
Момент менструального цикла, в котором женщина является фертильным, - это момент ОВУЛЯЦИИ, то есть тот, в котором яйцеклетка высвобождается из фолликула яичника и захватывается фимбриями или подвижными концами фаллопиевых труб, чтобы их пересечь. Просто в пробирке, после столкновения с мужскими сперматозоидами, возможно оплодотворение .
Овуляция обычно происходит за 14 дней до начала нового менструального цикла; самые плодородные дни совпадают с теми, что предшествуют этой фазе, и с тем самым моментом, когда ооцит входит в фаллопиеву трубу и начинает свой путь к матке.
Овуляцию стимулируют пиковые уровни эстрогена и лютеинизирующего гормона (ЛГ), вырабатываемые гипофизом.
Чтобы узнать больше: овуляция и концепция »Путешествие яйцеклетки из яичника в матку
Яйцеклетка (т. Е. Женская гамета) медленно движется по трубке яичника, отталкиваясь от перистальтических волн, создаваемых гладкими мышцами стенок труб.
Неоплодотворенный ооцит живет примерно через 72 часа после того, как его удаляют из фолликула, но его способность оплодотворяться спермой длится только половину этого времени; следовательно, оплодотворение, если оно происходит, происходит в тубе.
- Если яйцеклетка оплодотворена, оплодотворенная яйцеклетка (называемая бластула) имплантируется в эндометрий через 3 или 4 дня после достижения матки, то есть через 6-7 дней после оплодотворения.
- Если это не оплодотворено, ооцит умирает и устранен со следующей менструацией.
Плодородный век: как долго это продлится?
В отличие от мужского сперматогенеза (который может длиться почти неопределенное время, начиная с периода полового созревания), активность яичников и фертильный женский сезон обычно заканчиваются в среднем в возрасте 50 лет после достижения MENOPAUSA .
На самом деле женщины производят лишь ограниченное количество яйцеклеток в своей жизни, пока фолликулы в яичниках не станут менее чувствительными к гормональным сигналам, которые вызывают созревание первичных ооцитов.
Плодородные дни: какие и сколько
Предовуляторная фаза: когда начинается фертильный период?
В каждом цикле наиболее благоприятные дни для зачатия совпадают с овуляцией и периодом, предшествующим ей. Обычно, если у женщины регулярные менструации, эта фаза ставится за 14 дней до начала следующего менструального цикла, а затем в середине цикла каждые 28 дней.
Точное знание дня, когда происходит овуляция, означает увеличение шансов забеременеть или избежать нежелательной беременности.
Плодородный период: что происходит до овуляции?
Период, предшествующий овуляции, «подготавливает» фертильную фазу, вызывая последовательность событий, которая обеспечивает созревание фолликула, предназначенного для овуляции.
В ответ на низкую концентрацию эстрогенов гипоталамус секретирует гормон ГнРГ ; это заставляет гипофиз вырабатывать фолликулостимулирующий гормон ( ФСГ ), который стимулирует созревание доминирующего фолликула, содержащего яйцеклетку ( ооцит ), предназначенную для оплодотворения. В то же время повышение уровня эстрогена в организме вызывает утолщение стенки матки за счет накопления крови и питательных веществ (таким образом, оплодотворенная яйцеклетка будет иметь необходимую поддержку для своего роста).
Примерно в середине цикла, когда созревание завершено, эстрадиол и лютеинизирующий гормон ( ЛГ ) стимулируют распад фолликула, и яйцеклетка высвобождается в маточную трубу, через которую она направляется к матке. Этот момент совпадает с овуляцией и длится около 24 часов . Однако период, в течение которого можно зачать ребенка, является более широким, учитывая, что сперматозоиды могут оставаться жизнеспособными в течение примерно 72-96 часов в женских половых путях и вступать в контакт с яйцеклеткой.
Так называемое желтое тело, которое производит прогестерон, образуется из остатков фолликула, в котором находился ооцит. Этот гормон важен, поскольку он трансформирует эндометрий (то есть внутреннюю оболочку матки) из пролиферативного в секретивный (на практике прогестерон делает полость матки более привлекательной для имплантации эмбрионов).
Поэтому любой половой акт в течение пяти дней после овуляции может привести к оплодотворению яйцеклетки. Однако за пределами этого «окна» беременность менее вероятна.
Переменные для рассмотрения
Фертильный период: если менструальный цикл длинный или короткий
Когда у вас есть регулярный цикл 28 дней, вы должны ожидать овуляции в середине цикла, примерно за 14 дней до следующего периода.
Помнить
Если менструальный цикл повторяется регулярно каждые 28 дней, овуляция наступит примерно на 14-й день (или за 14 дней до следующей менструации), а «плодородное окно» начнется на 10-й день. ПРИМЕЧАНИЕ : это иллюстративное обоснование, и невозможно с предельной уверенностью знать, действительно ли менструальный поток после овуляции наступит на 28-й день (другими словами, не говорится, что цикл всегда происходит с одним и тем же интервалом дней ).
Однако, если менструальный цикл длиннее или, наоборот, короче, вопрос меняется. Важно знать, что:
- Первая фаза менструального цикла (эстроген) является переменной и может подвергаться большим колебаниям;
- Вторая фаза (прогестин) является более постоянной и длится в среднем 14 дней.
Даже если продолжительность менструального цикла отличается от среднего значения в 28 дней, следовательно, фертильный период всегда будет примерно за 14 дней до наступления менструации и в 4-5, предшествующих ей.
Чтобы было ясно:
- В 35-дневном цикле овуляция должна происходить на 21-й день после окончания менструации, а «плодородное окно» начинается на 17-й день;
- В случае более коротких циклов, которые появляются, например, каждые 21 день, овуляция должна происходить на 7-й день, а «плодородное окно» должно начинаться на 3-й день.
Фертильный период: если менструальный цикл нерегулярный
Для некоторых женщин с очень нерегулярным циклом, который меняется от месяца к месяцу (так сказать, с менструацией, которая никогда не происходит с одинаковым интервалом дней), эти теоретические расчеты не могут быть применены.
В таких случаях плодородный период будет сложнее распознать; Тем не менее, можно прибегнуть к другим методам, таким как оценка сигналов, посылаемых нашим организмом (например, модификация цервикальной слизи) или прибегая к тестам на овуляцию .
Как это распознать
Плодородный период: какие сигналы может послать организм?
Во время овуляции организм женщины меняется, так как он готовится к возможному оплодотворению и последующей беременности.
В дополнение к появлению более обильных, прозрачных и вязких выделений из влагалища во время овуляторного периода могут возникать и другие симптомы, такие как:
- Отек или боль в нижней части живота, похожая на менструацию ;
- Напряжение груди ;
- Большее сексуальное желание ;
- Внезапные изменения настроения (беспокойство, нервозность, эйфория и т. Д.);
- Повышенный аппетит .
Кроме того, быстрые гормональные изменения, возникающие во время овуляции, могут в некоторых случаях вызывать легкое кровотечение в середине цикла ( пятнистость ), что следует считать физиологическим.
К сожалению, для многих женщин эти проявления не так очевидны.
Как распознать самые плодородные дни
Чтобы точно определить фертильный период, можно использовать несколько методов.
К ним относятся:
- Предсказание, когда овуляция произойдет с календарем;
- Суточное измерение базальной температуры;
- Оценка других признаков, таких как изменения влагалищного и цервикального секрета.
Когда вы хотите забеременеть
В случае трудностей с установлением фертильного периода, чтобы оптимизировать возможность зачатия, желательно иметь половые отношения каждые 2 или 3 дня .
Как рассчитать это
Плодородный период: календарный метод
Календарный метод, также известный как метод Огино-Кнауса, состоит из предсказания периода фертильности, основанного на дате появления менструации.
Фертильный интервал во время менструального цикла рассчитывается путем вычитания 18 дней из продолжительности самого короткого из 12 предыдущих циклов и 11 дней из самого длинного. Например, если цикл варьируется от 26 до 29 дней, зачатие может происходить с 8-го по 18-й день каждого цикла.
При более широких вариациях продолжительности циклов период, в течение которого можно попытаться завести ребенка, увеличивается.
Следует отметить, что метод календаря часто неточен и подвержен ошибкам даже для женщин с регулярными менструальными циклами. Фактически, овуляция может произойти до или после запланированного дня, что делает простой численный расчет тщетным.
Базальная температура: как определяется плодородный период
Для определения периода фертильности широко используемая система предусматривает ежедневное измерение базальной температуры . Этот параметр фактически увеличивается после овуляции примерно на 0, 2-0, 5 ° C, обычно выше 37 ° C, из-за действия прогестерона (гормона, вырабатываемого желтым телом в яичнике), и остается постоянным в течение некоторого времени. дней, до следующей менструации. Наблюдая за этими данными, кроме того, можно обнаружить, что повышению температуры предшествует небольшое его снижение.
Записывая значения на графике или в таблице в течение нескольких месяцев, можно понять, какие дни совпадают с овуляцией, следовательно, с фертильным периодом.
Базальную температуру необходимо измерять утром, примерно в то же время, перед тем как встать с постели, введя термометр во влагалище на несколько минут.
Последнее наименьшее значение, зафиксированное до повышения базальной температуры, соответствует дню овуляции. К сожалению, на этот параметр влияют различные факторы, такие как лихорадка и прием определенных лекарств, которые могут поставить под угрозу надежность метода при расчете периода фертильности.
Наблюдение за "плодородной" цервикальной слизью
Другая модификация тела, которая соответствует фертильному периоду, является изменением консистенции слизи, произведенной на уровне шейки матки. Фактически, в дни, предшествующие овуляции, эти прозрачные выделения становятся более текучими, вязкими и эластичными (похожими на яичный белок). Эти характеристики идеально подходят для получения и облегчения прохождения сперматозоидов через влагалищный канал и достижения яйцеклетки.
Наблюдение за цервикальной слизью также можно использовать как метод контрацепции ( метод Биллингса ); в связи с этим необходимо воздерживаться от половых сношений в плодородные дни, то есть когда видна овуляторная слизь, до четвертого или пятого дня после исчезновения выделений.
Сочетание этого метода с методом определения базальной температуры представляет собой метод естественной контрацепции ( синтотермический метод ).
Чтобы узнать больше: цервикальная слизь - нормальный аспект и изменения »Медицинские экзамены и домашние тесты
Тест на овуляцию: как использовать его для расчета периода фертильности
Тесты на овуляцию аналогичны тестам на беременность: они выявляют наличие в моче гормонов, которые регулируют овуляцию (в частности, ЛГ и эстрадиол), чтобы определить плодородные дни с помощью визуального индикатора, такого как пример цветных линий.
Овуляторные палочки можно купить в аптеках и в настоящее время представляют собой наиболее надежный метод для самооценки фертильного периода .
Тест следует повторять в течение нескольких дней, начиная с даты, когда овуляция наиболее вероятна. Когда обнаружен положительный результат, это означает, что ЛГ достиг высокой концентрации, поэтому фаза овуляции неизбежна, и мы оказываемся в наиболее плодотворном периоде цикла. Основываясь на этой информации, если беременность желательна, возможно иметь незащищенный половой акт, начиная со дня положительного результата .
Ультразвуковой мониторинг овуляции
Если установление фертильного периода является сложным, альтернативой самооценке остается медицинский подход . Это включает в себя проведение серии ультразвуковых сканирований, в чередующиеся дни или с интервалами, установленными в зависимости от ситуации, чтобы точно оценить стадию развития и размер овуляторных фолликулов и внешний вид эндометрия.
Обследование может быть выполнено трансабдоминально или трансвагинально.
Ультразвуковой мониторинг овуляции является наиболее точным и безопасным методом определения фертильного периода, однако он требует значительных усилий со стороны пациента.
