Холод

всеобщность

Простуда - одно из самых распространенных заболеваний в мире.

Это патология вирусного происхождения, которая вызывает воспаление слизистой оболочки носа и глотки (горла).

Сильно заразная простуда может передаваться как пациентами, так и здоровыми носителями.

зараза

Наиболее распространенной формой инфекции является прямая: чихание, кашель и капли слюны позволяют прямой перенос вирусов из одного организма в другой.

Также диалог может стать причиной прямой передачи, потому что во время интервью небольшие капли слюнной жидкости могут быть невольно выброшены.

Более 200 вирусов, ответственных за простуду, могут выдержать около трех часов во внешней среде. Таким образом, инфекция также может происходить косвенно, например, при рукопожатии или манипулировании загрязненными предметами .

По этой причине рекомендуется хорошо мыть руки и избегать подносить их к лицу после контакта с инфицированными людьми или предметами.

В то же время, если вы страдаете от простуды, хорошо, когда вы чихаете или кашляете, подносите руки ко рту, чтобы не заразить окружающих.

Пик заразности приходится на первые 2-3 дня болезни, тогда как в конце болезни риск заражения очень низок.

Вероятность заражения прямо пропорциональна времени воздействия загрязняющих веществ.

Факторы риска

Любая форма стресса может снизить устойчивость к инфекциям за счет снижения иммунной системы.

Риск инфекции значительно возрастает у тех, кто ослаблен или болен, чья иммунная защита не способна защитить организм от инфекции (особенно у детей и пожилых людей). У последних (детей) холод проявляется с большей силой и обычно длится еще несколько дней.

Холод и холод

Холодная погода, дождь, сквозняки, холодный ветер и кондиционирование воздуха являются одними из крупнейших эмпирически признанных факторов риска.

Повышенная восприимчивость к простудным заболеваниям в таких обстоятельствах, вероятно, связана с временным снижением защиты носа и горла, которое возникает после воздействия холодных или чрезмерно сухих воздушных потоков.

Например, мы знаем, что дыхательные пути покрыты вибрирующими ресницами, которые своими движениями постоянно выталкивают слизь наружу (вязкое вещество, которое защищает от микроорганизмов, поглощая их и маскируя клеточные рецепторы, с которыми они взаимодействуют). Поэтому вирусы и бактерии могут использовать ингибирующее действие холода на подвижность этих ресниц, чтобы заразить верхние дыхательные пути.

Если воздух слишком сухой, капли слюны, содержащие вирусы, могут оставаться в воздухе дольше. Поэтому увлажнитель окружающей среды помогает предотвратить простуду и сухость носовых проходов, снижая риск инфекции.

симптомы

Чтобы узнать больше: симптомы простуды

Симптомы простуды довольно распространены: заложенный и насморк, заложенность носа, боль в горле, иногда связанная с лихорадкой, кашлем, головной болью, охриплостью, воспалением лимфатических узлов в шее и мышечной болью.

уход

Полное выздоровление от простуды обычно происходит в течение 5-10 дней, но в некоторых случаях может занять больше времени.

Если симптомы сохраняются в течение более двух недель без ослабления, следует учитывать возможное наличие других проблем, таких как синусит или аллергия.

наркотики

Чтобы узнать больше: лекарства для лечения простуды

Следовательно, нет никаких специфических лекарств от простуды, хотя некоторые лекарства, в том числе антигистаминные и противовоспалительные, могут облегчить симптомы. Однако аспирин и его производные ни при каких обстоятельствах нельзя давать детям младше 12 лет.

Распылители и распылители могут временно устранить неприятное ощущение заложенного носа, но не стоит переусердствовать с их использованием.

Пары и аэрозоли для выпуска дыхательных путей, сладких конфет и частой чистки носа могут, по крайней мере, частично устранить инфицированную слизь, избегая риска бактериальных инфекций и ускоряя заживление.

Антибиотики не должны использоваться для лечения простуды. Они не помогают и могут даже оказаться вредными (даже при наличии мокроты и желтоватой слизи).

Бабушкины средства

Чтобы узнать больше: средства от простуды

Уже в двенадцатом веке куриный бульон использовался для лечения простуды. Действительно, тепло, многочисленные аминокислоты (особенно цистеин) и соль могут помочь в борьбе с инфекцией.

В народных традициях предполагаемые лекарства пропадают впустую, среди самых классических мы помним молоко с медом и лимонный сок с белым вином. Тем не менее, нет достаточных научных данных для подтверждения эффективности такой практики.

Диета и Фитотерапия

Цитрусовые, чеснок, зародыши пшеницы, просо, шалфей, сельдерей, лесные ягоды, клубника и каштаны - это лишь некоторые из продуктов, которым традиционная медицина приписывает целебные свойства против простуды.

Было проведено несколько исследований для подтверждения терапевтической эффективности этих продуктов, которые, как правило, полностью лишены положительных эффектов.

Мята перечная, тимьян или эвкалипто и экстракты растения эхинацеи используются в разных странах мира для лечения простудных заболеваний и инфекций верхних дыхательных путей в целом.

Чтобы узнать больше: природные средства от простуды

Витамин с

Потребление витамина С, по-видимому, не имеет лечебной / профилактической ценности, хотя хороший витаминный баланс необходим для укрепления иммунной системы и обеспечения оптимальной эффективности организма.

Чтобы узнать больше: витамин С против простуды

профилактика

Вакцины

Холод, как мы видели, вызван очень большим набором вирусов (более 200). Среди всех этих вирусов наиболее распространенными являются риновирусы, название которых происходит от греческого термина rhin = «нос».

Множество вовлеченных вирусных агентов помешало ученым разработать эффективную вакцину, в отличие от того, что произошло с гриппом (вирусный штамм которого намного меньше).

Поведенческие меры

Вот некоторые другие советы, чтобы предотвратить болезнь:

• Не используйте те же салфетки или столовые приборы, что и при простудных заболеваниях.

• Обернитесь и поднесите руки, или, еще лучше, носовой платок ко рту, когда вы чихаете

• Часто мойте руки, особенно перед едой

• Старайтесь держать руки подальше от носа и рта.

• Сохраняйте хорошее здоровье, следуйте регулярной программе физической активности и совмещайте ее со сбалансированной диетой

• Избегайте стрессов и отдыхайте правильно

• Избегайте воздействия неблагоприятных погодных условий и общих изменений температуры.

• Увеличьте потребление жидкостей, чтобы сделать зараженную слизь более жидкой и способствовать ее устранению.

• Употребляйте пробиотические продукты, чтобы обеспечить баланс кишечной бактериальной флоры.

осложнения

К счастью, серьезные осложнения встречаются довольно редко и чаще всего поражают ухо, трахею и бронхи.

Простуда редко приводит к чрезмерному повышению температуры тела (более 38 ° С), в этих случаях логично подозревать форму гриппа.