На здоровье зубов сильно влияет диета, которая в зависимости от случая может предотвратить или способствовать формированию кариеса.
Фактически, есть некоторые продукты, которые вредны для зубов, потому что они вызывают эрозию эмали и способствуют росту бактерий, ответственных за кариес. Эти продукты, называемые кариогены, обладают одной или несколькими из следующих характеристик:
- они богаты простыми сахарами (сахар или сахароза, мед, фруктоза, цукаты, рафинированные хлопья, сладкие фрукты)
- они очень кислые (газированные напитки, цитрусовые)
- чем больше эти продукты мягкие и липкие, тем более вредны они для ваших зубов.
Поэтому наиболее кариогенными из всех продуктов являются кислые и сладкие (как многие напитки типа колы), а также те, которые богаты сахарами и липкими (карамель, шоколад, джем, жевательные конфеты, леденцы на палочке, нуга и т. Д.).
В дополнение к качеству отдельной пищи очень важно учитывать время суток, когда она потребляется, частоту потребления и комбинацию с другими продуктами. В связи с этим:
- предпочтительнее употреблять кариогенные продукты всякий раз, когда вы можете чистить зубы.
Поэтому очень важно избегать употребления этих продуктов в качестве закуски или закуски вне дома или в качестве еды, если невозможно почистить зубы;
- время от времени предпочтительнее употреблять кариогенные продукты; на самом деле, больше, чем количество сахара в одном приеме пищи, важна частота его потребления. Например, если конфету часто употребляют в пищу, постоянно создается кислая среда, которая способствует агрессии эмали; по этой причине, безусловно, менее вредно есть 5 сладостей за раз, чем 5 сладостей в 5 разных моментах дня
- после употребления кариогенных продуктов желательно употреблять продукты, которые полезны для зубов и борются с кариесом (так называемые антикариогены), такие как орехи в скорлупе (грецкие орехи, миндаль и т. д.), свежие некислые фрукты (например, яблоки или груши с кожурой), волокнистые и сырые овощи, выдержанные сыры и молочные продукты.
В случае зубов, которые уже скомпрометированы кариесом или уже подвергнуты эндодонтической терапии (пломбированию), следует также обратить внимание на потребление очень твердой пищи. Типичным примером являются нуги, нуги, грецкие орехи, каштаны и фундук. В этих случаях риск перелома некоторых зубов.
- Защити свою улыбку от кариеса -
X115® SD - свежее удовольствие от здорового рта !
С ксилитом, витамином D и антиоксидантами он дает приятное ощущение свежести, борется с лактозом и защищает здоровье зубов
«Читать дальше»
Антиоксидант - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 Таблетки - Специальная защита - Антиоксидантная добавка против галитоза - Для здорового рта - Особенно подходит для курящих - С цитрусовыми биофлавоноидами, фолиевой кислотой € 19.50 Борется с неприятным запахом изо рта для рта, который пахнет здоровым!
