Что такое эндорфины?
Эндорфины - это химические вещества, вырабатываемые мозгом и обладающие мощным обезболивающим и возбуждающим действием. Их действие аналогично действию морфина и других опиатных веществ.
В настоящее время известны четыре различных класса эндорфинов, которые называются «альфа», «бета», «гамма» и «дельта» соответственно.
Синтезированные также в гипофизе, в надпочечниках и в некоторых частях пищеварительного тракта, эти пептиды имеют свои рецепторы в различных областях центральной нервной системы, где они сосредоточены прежде всего в областях, отведенных для восприятия боли.
В дополнение к увеличению терпимости боли, участвуют эндорфины:
- в регуляции менструального цикла
- в секреции других гормонов, таких как GH, ACTH, пролактин, катехоламины и кортизол
- в смысле благополучия и удовлетворенности, возникающих в конце сексуальных отношений
- в контроле аппетита и желудочно-кишечной деятельности
- в терморегуляции
- в регуляции сна
Высвобождение эндорфинов в кровообращение происходит при определенных обстоятельствах, среди которых особую роль играет физическая активность.
Повышение концентрации этих веществ в плазме также происходит во время анальгетической терапии, такой как иглоукалывание, электростимуляция и спортивный массаж.
Участие эндорфинов в контроле нервной деятельности давно изучено, и роль этих веществ в определенных аспектах до сих пор полностью не выяснена.
Самый захватывающий и интересный аспект эндорфинов заключается в их способности регулировать настроение. В особенно стрессовых ситуациях наше тело пытается защитить себя, выпуская эндорфины, которые с одной стороны помогают лучше противостоять боли, а с другой положительно влияют на настроение.
Поэтому эндорфины обладают способностью доставлять нам удовольствие, удовлетворение и счастье, помогая нам лучше переносить стресс. Взаимодействие этих веществ с другими гормонами и нейротрансмиттерами, согласно самым последним открытиям, стало бы основой многих аспектов психологической и сексуальной сферы человека. Изучая концентрации этих веществ в плазме в определенных ситуациях (предательство, материнство, любовь, секс, увлечение и т. Д.), Было обнаружено, что существует сильная корреляция между вышеупомянутыми ситуациями и количеством эндорфинов и других веществ, присутствующих в крови.
Зависимость от некоторых лекарств, таких как героин, объясняется именно в подавлении эндогенной продукции эндорфинов. В нашем организме героин заменяет естественную роль этих веществ, подавляя их производство. Когда вы прекращаете принимать этот смертоносный препарат, уровень эндорфинов в плазме чрезвычайно низок, и это коррелирует с чувством усталости, неудовлетворенности и общего недомогания, которое заставляет наркомана искать новую дозу.
Эндорфины и физическая активность
Синтез эндогенных опиоидов, таких как бета-эндорфины, увеличивается в ответ на физические упражнения. Хотя это увеличение является субъективным, в среднем плазматические концентрации этих гормонов увеличиваются, как у мужчин, так и у женщин, на 500%.
Это прекрасно объясняет неоспоримое чувство эйфории и благополучия, возникающее после небольшой физической активности. Снижение тревожности, стресса, гнева и контроля аппетита - еще одно полезное свойство эндорфинов, которые также оказывают мощное обезболивающее действие, влияющее на снижение восприятия боли.
Этот последний пункт, по всей вероятности, имеет физиологическое значение повышения толерантности к длительной усталости. Не случайно, что у высококвалифицированных людей наблюдается медленная деградация эндогенных опиоидов, образующихся во время физической активности.
Эндорфины могут оказать дополнительное положительное влияние на спортивные результаты за счет улучшения координации движений и набора мышечных волокон.
Закаленные эндорфинные закаленные спортсмены?
Немного похоже на шоколад и дым, эндорфины также могут вызывать привыкание. Это объясняет, почему существует так много закаленных спортсменов, которые предпочитают подвергаться каким-то пыткам, чем пропускать тренировки! Заключение, возможно, немного рискованно, но это, безусловно, имеет научную основу в отношении повышенной чувствительности к эндорфинам, обнаруживаемым у обученных субъектов.
