Вонь ног - неприятный, часто отвратительный запах из-за перепроизводства пота потовыми железами, расположенными на подошве стопы.
Типичный запах ног (технически называемый подошвенный бромидроз), ощущаемый после долгого и напряженного рабочего дня, в основном связан с выдохом аминов и жирных кислот с короткой цепью, которые вырабатываются микробами, начиная с метаболизма кератина, пота и кожных липидов.
В некоторых обстоятельствах запах ног становится более интенсивным и тошнотворным: при сильном стрессе, беспокойстве или напряжении зловоние ног усиливается, потому что мы склонны больше потеть. Аналогичным образом, введение некоторых фармакологических препаратов (например, пенициллина), некоторых заболеваний (гипогликемия, гипертиреоз) и употребление алкоголя и нервных веществ могут отрицательно влиять на запах ног.
Когда пот застывает в ноге слишком долго (плохая личная гигиена), зловоние ног может сопровождаться жжением, зудом, образованием язв и местным покраснением.
Что делать
- Позаботьтесь о гигиене своего тела: мытье, по крайней мере, один раз в день - это правило номер один против пота в целом и вони на ногах в частности. При необходимости мойте ноги несколько раз в день: люди, которые особенно подвержены стрессу или вынуждены выполнять тяжелую работу, имеют тенденцию сильно потеть (включая ноги)
- После принятия душа или купания в ступнях рекомендуется наносить спарий или крахмал с противогрибковым / противогрибковым / дезинфицирующим действием на ступни: средство особенно подходит для спортсменов и лиц, находящихся под ногами спортсмена.
- Тальк является особенно полезным средством против запаха ног, так как он эффективно поглощает избыточный пот
- Вставьте абсорбирующую стельку в обувь (те, которые сделаны из войлока или хлорофилла, особенно полезны для поглощения запахов)
- Используйте хлопчатобумажные носки: избегайте синтетических носков или делайте из некачественных материалов
- Предпочитаю холст обувь
- После ежедневной личной гигиены мы рекомендуем протирать кусочек каменных квасцов по всей подошве стопы: благодаря своим дезодорирующим и антисептическим свойствам каменная соль является отличным природным средством против пота.
- Некоторые тексты рекомендуют носить две пары носков за раз, чтобы предотвратить или уменьшить запах ног: толстый слой хлопка, по-видимому, оказывает превосходное антиперспирантное действие. На первый взгляд, это лекарство кажется противоречием; на самом деле воздух, который образуется между двумя слоями ткани, увеличивает охлаждающий эффект
- Да, чтобы согреть ванночки с солью или уксусом. Ванны с солью (дозы: ½ стакана соли в литре воды) или уксусом (½ стакана уксуса в литре воды) особенно подходят для людей, которые много потеют
- Чередование струй холодной и теплой воды на ногах: уменьшая (мягко) приток крови к ногам, это средство предназначено для уменьшения потоотделения на ногах.
- Снять стресс и напряжение
- Стирайте носки (и одежду в целом) специальными моющими средствами против запаха. Хорошим средством для предотвращения неприятных запахов является пищевая сода: осторожно потирая одежду (в данном случае носки) порошком пищевой соды, создается среда, которая враждебна размножению бактерий, ответственных за запах.
- Добавление щепотки пищевой соды прямо в носок и внутрь ботинка предотвращает вонючую ногу
- После очищения тела промокните ногу изопропиловым спиртом (мощным антисептиком): это древнее народное средство находит эффективный ответ для контроля зловония стопы.
Что НЕ делать
- Повторное использование использованных носков
- Пить алкоголь
- Всегда носите одинаковую обувь: желательно часто менять обувь и всегда оставляйте ее сохнуть в проветриваемом помещении перед использованием.
- Носить нейлоновые или синтетические носки
- Ношение закрытой обуви не является хорошим средством против запаха ног: закрытые ботинки создают среду, способствующую размножению бактерий, усиливая выдох, вызванный запахом. Особенно летом желательно отдавать предпочтение открытой обуви: так что дерзайте за скандалами и тапочками.
Что есть
- Нет никаких научных доказательств, которые связывают еду с улучшением зловония ног. Рекомендуется соблюдать здоровую, сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами и с низким содержанием жира.
Что НЕ есть
- Лук, чеснок, карри: эти продукты только питают запах ног
- Кофе и нервные напитки: эти вещества могут увеличить количество кожного сала, следовательно, питая зловоние ног
- Алкогольные напитки: даже алкоголь может способствовать выработке пота, усиливая запах ног
Природные лекарства и средства правовой защиты
- Убедившись, что единственным по-настоящему эффективным средством для борьбы со зловонием ног является комбинация воды и мыла, можно обратиться к матери-природе, чтобы предотвратить неприятный запах. Для этой цели спреи, антисептические лосьоны или порошки, содержащие активные ингредиенты, извлеченные из:
- Лаванда ( Лавандула лекарственная )
- Розмарин ( Rosmarinus лекарственный )
- Другие эфирные масла
- Отвар из шалфея и черного чая также являются эффективными средствами против зловония на ногах:
- Отвар шалфея ( шалфей лекарственный ). Как только остынет, отвар шалфея должен быть нанесен на ногу с помощью ватного шарика.
- Черный чай ( Camellia sinensis ): аналогично предыдущему препарату, отвар черного чая также особенно показан для облегчения зловония на ногах. В этом случае целесообразно погрузить ноги непосредственно в отвар черного чая, оставленный для охлаждения
- Несколько странным (но эффективным) средством для борьбы со зловонием на ногах является глина: используя ее дезодорирующие, дезинфицирующие и очищающие свойства, можно приготовить глиняную маску, адаптирующую ее к ногам. Просто смешайте 2 столовые ложки глины с очень небольшим количеством воды и две капли эфирного масла лимона или мяты, чтобы получить мягкое и твердое тесто, которое можно распределить по чистым и сухим ногам. После 15 минут укладки снимите маску DIY с ног.
Фармакологическая помощь
- Не существует специальных фармакологических методов лечения, которые бы навсегда устраняли запах ног. Тем не менее, важно помнить, что некоторые проблемы с ногами или инфекции могут подпитывать запах. Например, микозы на ногах или ногтях могут быть причиной неприятного запаха ног: в этом случае наиболее подходящим средством является лечение основной инфекции специфическими противогрибковыми средствами.
- Тем не менее, в большинстве случаев запах ног не следует удалять с помощью лекарств или других веществ. Немного воды и мыла достаточно ...
профилактика
- Всегда носите чистые носки
- Всегда мойте ноги перед тем, как надеть чистые носки
- Стирайте хотя бы раз в день
- Используйте спреи или другие антисептические препараты для предотвращения инфекций ног, отсюда и запах
- Проветрить обувь (особенно после напряженного дня)
Медицинские процедуры
- Медицинское лечение против зловония ног не является необходимым, за исключением тех случаев, когда неприятный запах отражает основную патологию, такую как гипогликемия или гипертиреоз. В этих случаях необходимо предусмотреть восстановление возмущения, возникающего в начале.
