Статьи Франческо Курро

Высокоинтенсивный тренинг

Тренировка на бицепс

Тренировка всего тела

Тренировка ног

Перекрестная тренировка

Учебный дневник: важность мониторинга

Увеличение мышечной массы: немецкая система объема

Приседания тренируют ноги?

Большие руки? тренируйте их с правильными упражнениями!

Упражнения для внушительной спины

Гребец со штангой: вот как это делается

Эклектичная тренировка

Вы хотите большие руки? Поезд с оптимизированной картой.

Программа против гипертрофии бодибилдинга против истеблишмента

Бодибилдинг тренировочная карта

Увеличьте плечи

Тренинг для «промежуточных» по Тома Платца

Преобладающая система упражнений

Преобладающая система упражнений II

Тренинг «Фактор роста Механо»: возвращение к «старомодному» Heavy-Duty

Метод "тяжелого усилия"

Накопительные повторения

Бодибилдинг: длительные результаты

Йейтс вернулся

Франческо Курро, спортивный тренер и личный тренер, также является автором книги «Гетерохронизм восстановления мышц». Для получения дополнительной информации напишите на адрес почты , посетите веб-сайты //web.infinito.it/utenti/x/x_shadow/ и //digilander.libero.it/francescocurro/ или позвоните по следующему номеру: 349 /23.333.23.