Массаж

всеобщность

Массаж является терапевтическим массажем мышц и соединительных тканей, практиковал со своими руками и в первую очередь предназначено для профилактики заболеваний опорно - двигательного аппарата или реабилитации тех, кто пострадал.

Основными условиями, при которых применяется массажная терапия, являются: боль в мышцах, сокращение мышц, контрактуры и укрепление сухожилий, задержка воды, психический стресс и целлюлит.

Массотерапия не требует какой-либо специальной подготовки и должна рассматриваться как практика с низким риском осложнений; однако у него есть некоторые противопоказания: беременность, нарушения свертываемости крови, переломы, кожные поражения, кожные инфекции и опухоли.

Массотерапия - терапевтическая практика, эффективность которой была предметом научных исследований в течение нескольких лет. Последние исследования на эту тему показали, что его полезная сила ограничена во времени и больше для определенных состояний (например, хроническая боль в спине).

Что такое массаж?

Массажная терапия - это терапевтический массаж мышц и соединительной ткани, обычно выполняемый руками ( ручной массаж ).

Массаж включает в себя различные приемы массажа, чья цель состоит в том, чтобы содействовать укреплению здоровья и благосостояния различных аппаратов человеческого организма, в основном, в том числе «скелетно-мышечной аппарата.

Очень часто специалисты по массажу определяют последнее как реабилитационную и профилактическую практику против многих заболеваний, целью которых являются мышцы, кровеносные сосуды, лимфатические сосуды и моторные нервные окончания.

КТО ПРАКТИКИ МАССАЖНОЙ ТЕРАПИИ?

Кто занимается массажем, называется массажистом . Массажист - это профессиональная фигура с определенной квалификацией в массажной терапии.

Массажист обладает знаниями в области анатомии человека, физиологии, биологии человека, химии, эндокринологии, иммунологии, фармакологии, патологии и гистологии.

ПРОИСХОЖДЕНИЕ ИМЕНИ

Термин «массотерапия» происходит от объединения двух греческих слов: « масса » ( μάσσω ) и « терапия » ( εραπεία ). Слово « валун » означает «разминание» или «формирование руками», а слово « терапия» означает «излечение» или «лечение». Таким образом, буквальное значение массажной терапии - «забота о формировании рук».

ИСТОРИЯ

Согласно некоторым историческим свидетельствам, первые формы массажной терапии родились бы за 2000-3000 лет до рождения Христа, в Древнем Египте и в тех географических районах, где в настоящее время проживают Китай и Индия.

В западном мире распространение массажной терапии и ручного массажа как формы терапии, дополненной правилами, показаниями, противопоказаниями и деонтологическими нормами, принадлежит шведскому врачу, гимнасту и физиотерапевту по имени Пэр Хенрик Линг, который жил между 1776 и 1839 годами.

Линг, как известно, является отцом так называемого « шведского массажа », техники ручного массажа, на которой основаны основные принципы современной массажной терапии.

операция

По мнению экспертов по массажу, ручной массаж принесет пользу мышцам, соединительным тканям и организму человека в целом, потому что:

Это определяет улучшение кровообращения даже в самых маленьких сосудах (капиллярах). Это приводит к лучшей подаче кислорода и питательных веществ к клеткам вовлеченных тканей; лучшая подача кислорода и питательных веществ в клетки гарантирует, что они работают лучше и заживают быстрее, чем любое несмертельное повреждение или повреждение;
Способствует лимфодренажу . Это улучшает выведение отходов из тканей;
Стимулирует секрецию эндорфинов . Эндорфины - это химические вещества, вырабатываемые мозгом и обладающие мощным обезболивающим и возбуждающим действием.
Он блокирует нервные сигналы, которые заставляют человека чувствовать боль и напряжение мышечных сухожилий.

Показания к применению

Кто занимается массотерапией, считает, что последнее полезно в случае:

Сокращенные мышцы;
Боль в мышцах;
Контрактуры или отвердение сухожилий;
Психофизический стресс (например: тревога, тревожные расстройства, небольшая депрессия и т. Д.);
Задержка воды;
Целлюлит.

Массаж, поэтому, показан против мышечной боли, для расслабления мышц и сухожилий, для улучшения лимфодренажа и для умственного расслабления (нервного расслабления).

МАССОТЕРАПИЯ И СПОРТ

Массажисты настоятельно рекомендуют массаж тем, кто занимается спортом, и профессиональным спортсменам, чтобы уменьшить утомляемость после тренировок, ускорить восстановление и способствовать расслаблению мышц после их использования.

подготовка

Массажная терапия не требует специальной подготовки. Поэтому пациент не должен соблюдать какие-либо особые подготовительные правила перед началом сеанса массажной терапии.

Как ты это делаешь?

Массотерапия - это лечение, которое обычно делится на цикл не менее 5-10 сеансов .

Первый сеанс отличается от всех остальных тем, что он предусматривает предварительную фазу, на которой массажист исследует состояние здоровья пациента и выполняет своего рода историю болезни .

Этот предварительный этап имеет фундаментальное значение, так как он позволяет терапевту установить, в каких точках человеческого тела полезно действовать, чтобы быть полезным для пациента.

Как только проблемы, подлежащие лечению, известны, есть все предпосылки для начала ручного массажа: для этого пациент должен снять основную одежду и лечь на специальную кровать, присутствующую во всех кабинетах массажиста.

Для ручного массажа те, кто практикует массаж, часто используют масла или мази, так как последние гарантируют большую гладкость и лучшее формирующее действие на руки пациента.

МЕТОДЫ МАССАЖНОЙ ТЕРАПИИ

В число техник массажа, которые входят в состав массажа, входят:

Сенсорный . Это техника, с которой каждый массажист начинает и заканчивает каждый сеанс. Он состоит из скольжения руки по коже, без какого-либо давления.
В начале сеанса он служит для подготовки человеческого тела к последующим техникам массажа.
Трение . Это обеспечивает большее давление на кожу, по сравнению с тем, что происходит с скиммингом. Это важная техника, потому что она предшествует и следует за любой другой техникой массажа.
Сцепление Это растирание, при котором руки терапевта находятся в постоянном контакте с кожей пациента. Клатч позволяет воздействовать как на поверхностные, так и на глубокие слои человеческого тела.
Месить Эта техника применима только там, где есть мышечная масса. Он состоит из захвата, подъема и перемещения мышц в поперечном направлении, прижимания большого пальца к другим пальцам противоположной руки.
Существует две формы разминания: поверхностное разминание и глубокое разминание.
Давление Он состоит из компрессии, перпендикулярной коже пациента. Он направлен на облегчение реабсорбции отеков и улучшения кровообращения там, где есть препятствия.
Перкуссия Он состоит из серии быстрых и коротких нажатий и различной интенсивности, выполняемых с помощью пальцев, края рук или рук, помещенных в чашку.
Выбор режима постукивания зависит от проблем, отображаемых пациентом.
В целом, цели перкуссии: улучшить сократимость и метаболизм мышц, стимулировать васкуляризацию мышц и стимулировать нервную систему.
Вибрация Выполняя это, терапевт кладет руку на обрабатываемый участок кожи и выполняет небольшие и быстрые боковые движения, похожие на мерцание.

Риски и осложнения

Если практикующий терапевт практикует квалифицированный терапевт, это в значительной степени безопасный метод с низким уровнем риска. На самом деле, только в редких случаях, это вызывает побочные эффекты.

Возможные побочные эффекты массажной терапии включают в себя:

Временная боль;
Отек;
Формирование гематомы;
Неблагоприятные / аллергические реакции на масло или мазь, используемые во время сеанса

Противопоказания

Массотерапия противопоказана при:

Беременные женщины Не ясно, опасен ли ручной массаж для плода или нет. Однако в качестве меры предосторожности лучше избегать любых видов манипуляций с телом.
Люди с дефектами кровотечения (например, гемофилией), переломами, ранами кожи, кожными инфекциями или остеопорозом . В таких ситуациях ручной массаж может ухудшить текущие патологические состояния. Например, в случае гемофилии это может вызвать кровотечение или определить образование гематом.
Те, кто перенес операцию в последнее время . Это временное противопоказание.
Люди с опухолями . Противопоказание ограничено анатомической областью, где находится опухоль. Следовательно, во всем остальном теле практический массаж возможен.

Результаты и критика

Настоящая терапевтическая сила массотерапии уже несколько десятилетий является предметом исследований и дискуссий в научно-медицинском сообществе.

Исследования этого показали, что ручной массаж полезен для человеческого организма, но не так сильно, как в заявлениях массажистов.

На самом деле, согласно самым надежным научным исследованиям, массотерапия оказывает успокаивающее воздействие на боль, ограниченную во времени (следовательно, кратковременным), и умеренно благотворно действует на расстройства настроения (например, тревожность, небольшая депрессия и т. Д.). ). Кроме того, было установлено, что, чтобы оценить результаты, пациенты должны использовать ручной массаж на постоянной основе.

В свете этих доказательств врачи настоятельно рекомендуют не отдавать предпочтение массотерапии всем тем медицинским методам лечения, которые, безусловно, эффективны, особенно когда текущее патологическое состояние имеет определенную клиническую значимость.

Все это, однако, не исключает связи массотерапии с традиционными формами терапии.

Таблица. Результаты научных исследований направлены на демонстрацию эффективности массажной терапии.

Несколько исследований, проведенных в период между 2008 и 2011 годами, показали, что массотерапия дает лучшие обезболивающие эффекты против хронической боли в спине.