Кроссовки

«Предыдущая

Доктор Стефано Казали

4. Противошоковые вкладыши и общий расход обуви

Еще одно важное нововведение, появившееся с 1980-х годов, но разработанное и консолидированное в последующие десятилетия, - это широко распространенное распространение амортизирующих кроссовок, которые, как правило, с разной толщиной располагаются в промежуточной подошве обуви. в передней части под линией плюсны, в задней части, в данном случае в зоне под пяткой.

Задача этих структур проста и в то же время очень важна, и состоит из фильтрующего и амортизирующего действия, очень важного для защиты суставных и мышечно-сухожильных структур, которые спортсмен использует во время тренировок. Существует много типов противошоковых систем, на практике каждый дом использует разные технологии, немного для технического выбора, возможно, для коммерческих нужд. Столкнувшись с таким большим выбором, атлет может быть изначально смещен, но, обычно, экспериментируя с различной обувью, он ориентируется на такую ​​систему, которая, кажется, гарантирует ему лучшую производительность и оптимальный комфорт. Каким бы ни был выбор спортсмена, важно учитывать все системы: демпфирующая способность этих конструкций уменьшается с количеством пройденных километров или часов использования, и в этом случае периодическая проверка имеет фундаментальное значение. Вообщем обувной башмак и, возможно, замените его, независимо от внешнего вида. Но как долго может длиться амортизатор, установленный на кроссовках ? Согласно лабораториям, которые производят систему пустых шестиугольных ячеек, принятую немецкой компанией, она поддерживает 90% демпфирующей способности в течение примерно 1000 км нормального использования (работает): эти значения могут показать, однако, значительные различия, если мы рассмотрим использование обуви в различных типах тренировок, таких как упражнения, которые включают прыжки и повторные бега в быстром темпе. Средняя продолжительность жизни кроссовок для спортсменов, которые тренируются на дне как минимум три раза в неделю, не превышает шести месяцев, и этот факт заставляет нас задуматься о том, насколько им следует учитывать этот аспект и с какими неудобствами они столкнутся при тренировках с обувью. «скачать». Параллельно мы могли бы представить путешествие на автомобиле с разряженными амортизаторами: проблемы, с которыми мы столкнемся, будут в ущерб удерживанию дороги и комфорту с сухими ударами, которые колеса будут направлять непосредственно в шасси, а затем в кабину. Следовательно, в случае «разряда» обуви все костно-суставные и мышечно-сухожильные структуры теряют драгоценный фильтр, способный эффективно снижать нагрузки и нагрузку, передаваемую ударом ноги по земле.

Выводы

Нет сомнений в том, что наиболее напряженной частью тела в наибольшем количестве спортивных мероприятий является нога: эта сложная и замечательная структура, определенная Леонардо как «инженерный шедевр», состоит из 26 костей, 19 мышц, 33 суставов и 107 связок. это связывает спортсмена с внешней средой и является источником удивительных выступлений и в то же время источником многих болезней, которые его поражают. Согласно исследованию, проведенному Институтом спортивных наук CONI, только одна нога отвечает за одну треть всех проблем, которые могут затронуть спортсмена. Исходя из этого, важно, чтобы спортсмены были ориентированы на выбор тренировочной обуви, которая действительно отвечает их потребностям; Новые технологии, применяемые в производстве спортивной обуви, привели к очень разнообразному предложению, способному удовлетворить любые запросы. Знание о существовании конкретных моделей для разных масс тела может позволить спортсменам с различными весовыми характеристиками использовать преимущества соответствующей обуви, тем самым выполняя свои тренировки в полной безопасности. Изучение характеристик подошвенной опоры, возможно, с помощью бароподометрического обследования, позволяет спортсмену выбрать модель обуви, подходящую для его потребностей, направляя его к выбору обуви с нейтральными характеристиками или оснащенной антипронатационной вставкой., Но самый важный аспект с профилактической точки зрения, однако, связан с потреблением обуви: слишком часто мы видим спортсменов на спортивных площадках и в спортивных залах, которые тренируются с изношенной обувью и в настоящее время испытывают недостаток в своих собственных функциональных характеристиках; таким образом, им не хватает вклада еще одной технологической инновации, внедренной в спортивную обувь за последние несколько лет, которая состоит из амортизирующих систем. Они представляют собой ценные союзники спортсмена в предотвращении мышечно-сухожильных и связок страдания стопы, из talalgie и других воспалительных явлений, которые могут возникнуть в других районах опорно-двигательного аппарата. Если верно, что ступни являются отправной точкой и точкой прибытия всех мышечных цепей, можно хорошо понять их важность в механике каждого спортивного жеста, рационального выбора и небольших вложений для периодической смены тренировочной обуви. важные элементы могут быть определены профилактическим образом, как для случайного спортсмена, так и для профессионального спортсмена.

библиография

С. Виттори и колл . ; Скоростные заезды - Центр исследований и исследований FIDAL, 1995.