питание

Фолиевая кислота

Смотреть видео X Смотрите видео на YouTube Смотрите также: дефицит фолиевой кислоты - избыток фолиевой кислоты - тест о фолиевой кислоте - фолиевая кислота во время беременности Фолиевая кислота и фолат: функции в организме Фолиевая кислота - это витамин, содержащийся в злаках, пивных дрожжах, печени, листьях (отсюда и «фолиевая» характеристика) и особенно в шпинате. После всасывания в кишечнике фолиевая кислота активируется печенью, которая превращает ее в фолиновую кислоту, распределяет ее по различным тканям или, возможно, откладывает в качестве резерва. Больше, чем фолиевая кислота, было бы

питание

Калькулятор потребления калорий в различных видах спорта

2019

Введите вес своего тела и минуты физической активности, которые вы хотите практиковать; нажмите на кнопку «Рассчитать», и вы получите приблизительную оценку потребления калорий за каждый год. имеет тенденцию быть лучше у субъектов с низким процентом жировой массы и высокой мышечной массой; как правило, он выше у неподготовленных людей, чем у людей, в

питание

Дефицит кальция

2019

Важность футбола и отсутствие риска Дефицит кальция, вызванный недостаточным потреблением пищи или плохой кишечной абсорбцией, не вызывает явных симптомов в краткосрочной и среднесрочной перспективе. Концентрации минерала в крови (кальцемия) на самом деле поддерживаются в довольно узких пределах благодаря тонкому эндокринному механизму, который восполняет любые недоста

питание

Витаминная недостаточность

2019

Сегодня, по крайней мере, в таких развитых странах, как наша, серьезная нехватка витаминов остается давним воспоминанием. Несмотря на это, по мнению различных ученых, немалая часть населения продолжает страдать от незначительного дефицита витаминов, которые из-за их поверхностности вызывают специфические и плохо распознаваемые симптомы, такие как усталость, трудности с концентрацией внимания, слабость, инфекция и расстройства пищеварения. Основным ответчиком этих недостатков является все более и более плохое питание из цельных продуктов и свежих сырых овощей в пользу высококалорийных закусок, с

питание

Подсчитать и сжечь калории

2019

Смотрите также: сжигайте больше калорий С помощью этого простого модуля вы можете весело рассчитать калорийность различных продуктов, просто выбрать один из многих продуктов в раскрывающемся меню, указать количество в граммах и нажать кнопку «Рассчитать». Кроме того, введя свой вес в килограммах, вы можете получить оценку в километрах, которые вам нужно будет проехать, чтобы избавиться от введенных калорий! Сжигать калории

питание

Минеральное и витаминное содержание продуктов питания

2019

В этом разделе различные продукты классифицируются по содержанию витаминов и минералов, для каждого элемента также указывается суточная потребность в зависимости от возраста и пола. Жирорастворимые витамины ВИТАМИН А ВИТАМИН Е ВИТАМИН Д ВИТАМИН К Водорастворимые витамины ТИАМИНА (ВИТАМИН B1) РИБОФЛАВИНА (ВИТАМИН В2) БИОТИН ИЛИ ВИТАМИН

питание

Потребление калорий в гонке

2019

Сколько калорий вы сжигаете, бегая? На ежедневное потребление калорий сильно влияет количество упражнений, выполняемых субъектом. Каждое мероприятие характеризуется точным расходом энергии, на который влияют отдельные факторы, такие как возраст, пол, вес и особенно мышечная масса. Среди спортивных дисциплин, которые позволяют вам сжигать больше калорий, гонка играет очень важную роль, как для спонтанности движения, к которому вы привыкли с детства, так и для его практичности. На каком бы уровне вы ни практиковали

питание

Потребность в калориях

2019

Суточная потребность в калориях зависит от трех различных компонентов: базовый уровень метаболизма (MB O MBR от англ. « baseal метаболизм ») TID: термогенез, вызванный пищевыми продуктами (также называемый динамически специфическим действием пищевых продуктов) Физическая активность Процентная доля этих компонентов показана на рисунке сбоку. ОСНОВНОЙ МЕТАБОЛИЗМ: представляет собой количество энергии, используемой в условиях термической нейтральности, у бодрствующего субъекта, но в условиях полного физического и психического расслабления. И выше у мужчин, чем у женщин, оно падает с возрастом и на

питание

ФОСФОР содержание продуктов

2019

питание Фосфор [мг / 100 г] Пшеничные отруби 1200 Бас, фарм, филе 1150 Зародыш пшеницы 1100 Морской лещ, крестьянский, свежий, филе 1050 Молоко, корова, порошок, обезжиренное 1030 Упакованное мороженое, кофе 1026 Молоко, корова, порошок, частично обезжиренный 879 Цельное молоко, корова, порошок 728 Emmenthal 700 Грана 692 грюйер 685 Какао, горький порошок 685 Пармиджано 678 молочный 650 Чай в листьях 630 Мука соевая 600 Соевый, сухой 591 качокавалло 590 Пекорино 590 Яйца, курица, желток 586 Треска, треска 562 Fontina 561 Миндаль, сладкий, сушеный 550 проволоне 521 фисташки 500 Кешью 490 Угорь,

питание

Питьевая вода: значение и этимология

2019

Это, конечно, не загадка; Питьевая вода - это термин, используемый для обозначения полезности воды, предназначенной для питья человеком. Для пищевых продуктов существительное, которое указывает на то же и идентичное понятие, является «съедобным». Откуда происходит термин «пригодный для питья»? Это итальянское слово из латинского языка «potàbilem», в свою очередь этимологически полученное из греческого «pòtus». Pòtus - это существительное, обознач

питание

Вы пьете два литра воды в день?

2019

Пейте не менее двух литров воды в день! Сколько раз мы слышали эту рекомендацию? Так как это общий совет, большинство экспертов рекомендуют пить 1 мл воды на каждый кал, введенный с диетой. Поэтому, поскольку в литре содержится 1000 мл, а средняя диета приносит около 2000 ккал, счета возвращаются к совершенству! Мало кто знает, что происх