Категория фитнес

Доктор Давиде Сганзерла Проприоцептивное обучение - это практика, основанная на стимуляции нейромоторной системы в целом. Проприоцептивная тренировка состоит из комплекса упражнений, которые создают ситуации нестабильности, чтобы оценить и улучшить использование проприоцептивных сигналов, исходящих от периферических частей тела, в частности от нижних конечностей. Основная цель проприоцептивной тренировки - переобучить проприоцептивные рефлексы, чтобы снова получить оптимальный контроль осанки и задействованных суставов. Проприоцептивная тренировка имеет фундаментальное значение для полного восс

(Роберто Эйсебио, абсолютный национальный чемпион по боди-фитнесу) Это, безусловно, одна из моих любимых групп мышц или, по крайней мере, одна из самых интересных и стимулирующих, которые я люблю тренировать. Большой спинной мозг, благодаря своей обширности и ширине, безусловно, является одной из самых впечатляющих мышц человеческого тела, определяемой в каждом из нас генети

Симона Форте Все чаще мои клиенты спрашивают меня: «Могу ли я тренироваться дома и получать те же результаты, что и в тренажерном зале?» Ответ всегда один и тот же: «Конечно, вам просто нужно знать, что делать, как это делать и когда это делать». Остерегайтесь тех супермашин, которые все делают, которые продаются в универмагах по непомерным ценам, я могу посоветовать вам, учитывая мой опыт: штанга EZ бар два модульных руля регулируемая с

Под редакцией Микелы и Фабио Гросси Музыка, как известно, влияет на психику и физическое. В некоторых случаях кажется, что фоновая музыка имеет большой эффект для увеличения и улучшения результатов и преимуществ физической активности. Но какой музыкальный жанр способен принести большую пользу организму? Некоторые исследователи - в том числе проф. Альфред А. Томатис из Французской академии медицины и науки - сообщил, что высока

Доктор Никола Сакки - Автор книги: Наркотики и допинг в спорте - Смотрите также: почему занятия аэробикой непродуктивны; ЧСС для похудения Вы думаете, что лучший способ похудеть - заняться аэробикой? Если это так, вы ошибаетесь, так как несколько исследований показывают, что высокоинтенсивные тренировки более эффективны, чем аэробные упражнения, для похудени

Под редакцией Роберто Эйсебио В этом случае разговоры о грудных мышцах, исключительно захватывающих мышцах, с удовольствием напоминают мне об эмоциях, которые я испытывал, когда с удивлением наблюдал, как я подавляю Арнольда, в частности, в позе более мускулистой, которую я оставался очарованным! Грудные мышцы являются наиболее показательными или, по крайней мере, более актуальными и интересными мышцами для тренировки для бодибилдера-новичка. Я до сих пор часто нахожу, что начинающие мальчики настаивают больше, чем следовало бы, тренируя

Мы все понимаем важность растяжения в практике нашей деятельности, как спортивной, так и нет, настолько, что исследования и публикации Б. Андерсона, начиная с семидесятых годов, стали Евангелием для любителей этой дисциплины. Однако в предлагаемом автором методе мы обнаруживаем внутренний предел, заключающийся в том, чтобы действовать по сегментам. Аналитическое рассмотрение удлинения мышц означает, что в др

Доктор Антонио Паролизи Биомеханические и функциональные соображения о боковом подъемном движении Движение, которое допускает широкое вовлечение лопатки лопаточно-плечевого пояса, несомненно, является упражнением бокового подъема, как моноуставного, так и медленного движения вперед, как многочастичного упражнения. На боковом возвышении на практике отведение происходит во фронтальной плоскости, которая в порядке активации включает мышцы: супраспинатус, дельтовидная мышца, трапеция, зубчатая бабка и контралатеральная поясничная часть. Когда встал вопрос о том, повреждает ли медленное

Доктор Антонио Паролизи Ниже приведен только информативный черновик и общие соображения по параметру Азотемия в анализах крови спортсмена, который регулярно практикует силовые тренировки, даже на профессиональном уровне. Поэтому его никоим образом не следует рассматривать как поведенческое или терапевтическое руководство к исходу гиперазотемии. В случае увеличения значений этого параметра всегда необходимо

Доктор Дориана Де Паскуале Некоторое время назад я бродил по бассейнам Foro Italico и, как будто никогда не замечал этого, восхищался просторными комнатами в коридорах, раздевалками, короче говоря, очень долгим путешествием, чтобы добраться до места назначения. Именно тогда, как на фотографии с начала 1900-х годов, все показалось мне черно-белым, и я чуть не столкнулся с парнем из шестидесяти или семидесяти лет назад! Конечно, они были довольно странными в то врем