Категория физиология обучения

Под редакцией Франческо Кализа Многие из нас используют этот термин каждый день в самых разных областях и приложениях. Очевидно, что человек хочет представить, когда заявляет, что спортсмен, а не машина или какой-либо другой тип техники, более или менее силен. На самом деле этот термин выражает строгую механическую концепцию, из которой, очевидно, человеческая машина также не может игнорировать, со всеми последствиями, которые мы увидим для энергетических обменов. Чтоб

Сопротивление - это физическая способность, которая позволяет вам выдерживать определенное усилие как можно дольше. Эта способность отражает эффективность энергетических систем, участвующих в выполнении моторного жеста; фактически для выполнения любого движения требуется определенное количество АТФ (энергетическая валюта организма), распределенное в течение определенного периода времени. Наличие большего количества энергии означает сохранение усилий дольше без потери производительности; Короче говоря, энергия является синонимом не только силы, но и сопротивления. Подумайте, например, о марафонц

АЭРОБИЧЕСКОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ Аэробное усилие требует оптимизации транспорта и использования кислорода; этот газ фактически используется клетками для окисления энергетических субстратов (таких как углеводы и липиды) и производства АТФ. Аэробный метаболизм является основным путем производства энергии, но имеет основное ограничение, заключающееся в том, что для достижения полной активации требуется время (около пары минут); Максимальн

Доктор Данило Бонди В последние десятилетия панорама исследований взаимосвязей окислительного стресса, хорошего самочувствия и спортивных результатов значительно расширилась; прежде чем анализировать некоторые аспекты этой области, необходимо начать с двух необходимых пояснительных положений. Первый касается определения окислительного стресса как «дисбаланса между окислителями и антиоксидантами в пользу первых, способных нанести вред организму»: теперь он носит восстановительный характер, поскольку не учитывает сложность отношений в динамическо

Доктор Никола Сакки - Автор книги: Наркотики и допинг в спорте - Недавнее и очень оживленное обсуждение моей последней статьи о протоколе табата, появившейся на форуме этого сайта, дало мне возможность написать этот новый текст о разнице между наукой и теорией обучения . Спортивная тренировка состоит из последовательности упражнений, предназначенных для улучшения определенных физических возможностей организма. В зависимости от типа физических качеств, которые вы хотите улучшить, и способн

Под редакцией Роберто Рилло - Автор книги: Художественная гимнастика BodyBuilding Почему мышцы набухают? Вместо того, чтобы дать другое из уже многочисленных научных объяснений, связанных с миофибриллами, саркомерами, волокнами типа IIb, которые ошибочно, но, к сожалению, утомляют большинство людей, я попытаюсь объяснить этот важный аспект, используя простую и непосредственную систему: визуальный опыт и дедуктивная логика. Если мы посмотрим на различные виды спорта, то, безусловно, мы сможем определить различные дисциплины, которые способствуют мышечному развитию, конечно не из бодибилдинга, но

В конце физических упражнений метаболическая активность не сразу возвращается к уровню покоя, но им требуется более или менее продолжительное время в зависимости от интенсивности упражнений. Этот период, в котором потребление кислорода превышает базальные значения, был впервые изучен нобелевским лауреатом Арчибальдом Вивианом Хиллом, который впервые п

Во время длительных физических нагрузок значения BCAA в плазме (потому что они используются в энергетических целях) и глютамина (потому что они используются для нейтрализации гипераммонемии) снижаются, а ценность ароматических аминокислот в плазме, включая триптофан, увеличивается. Триптофан (TRP) является незаменимой аминокислотой и предшественником серотонина, нейротрансмиттера головного мозга. Триптофан циркулирует в крови, связанной с наиболее важным белком плазмы альбумина. Чем больше концентрация BCAA умен

Куратор Луиджи Ферритто (1), Вальтер Ферритто (2), Джанфранко Скотто Ди Фрега (3) В последние десятилетия спортивная культура претерпела значительные изменения. Спортсмены с важными амбициями, на самом деле, следуют строгим тренировочным карточкам для подготовки, которые включают ежедневные сеансы продолжительностью несколько часов и которые приводят к различным адаптациям как к скелетным мышцам, так и к сердечно-сосудистой системе и нагрузке на организм. дыхательная система: те самые изменения, которые происходят в последнем, начинают называться « Легким атлета ». Все виды спорта включают мыше

Изменения концентрации в плазме основных гормонов и энергетических субстратов во время марафона где 1 МИГЛИО = 1609 МЕТРОВ ИНСУЛИН: инсулин является белковым гормоном, ответственным за снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемическое действие). Инсулин стимулирует поступление глюкозы в ткани. Уровни этого гормона начинают падать уже с первых километров гонки. На самом деле, во время тренировок массовое использование глюкозы мышцами вызывает сн