Категория спорт и здоровье

Причина артроза неизвестна, поэтому считается, что болезнь является многофакторной, что вызвано несколькими одновременными причинами. В целом можно констатировать, что состояние равновесия суставов поддерживается нормальной нагрузкой на нормальный хрящ, поэтому все факторы, способные изменить это состояние, могут рассматриваться как факторы риска. Дисбаланс может возникать из-за аномального влияния факторов, действующих на нагрузку (механическое напряжение, ожирение, пороки развития, травмы и микротравмы) или на хрящ (воспаление, генетическая предрасположенность, нарушения обмена веществ, старе

клиника Артроз характеризуется суставными признаками и симптомами, которые проявляются незаметно, обычно после 40 лет у мужчин и после 55 лет у женщин. Предпочтительно поражаются один или несколько из следующих суставов: дистальный межфаланговый (между двумя последними фалангами) и реже проксимальный (между первой и второй фалангой); локтевой и голеностопный сустав; колени (особенно у женщин), тазобедренный (тазобедренный) сустав, шейный и поясничный отдел позвоночника (особенно у мужчин). симптомы Чтобы узнать больше: симптомы остеоартрита Основным симптомом является боль; он возникает сначала

Некоторые рекомендации Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новую программу физической активности Хорошо избегать слишком интенсивных или напряженных видов спорта, особенно если вы не привыкли работать на высоких уровнях интенсивности Во втором и третьем семестре полезно постепенно снижать интенсивность, частоту и продолжительность физических упражнений. Избегайте тренировок в самые жаркие часы дня, избегайте слишком влажной или слишком холодной среды. Прогулка по ровной поверхности с подходящей обувью Используйте шкалу восприятия усилий для мониторинга интенсивности уп

Преимущества физической активности для пожилых людей Личное наблюдение ... В этой статье я постараюсь перечислить целый ряд преимуществ, которые может достичь старший, занимаясь регулярной физической активностью. Вы давно знали, что передвижение полезно для духа и тела, но почему бы не сделать это ?! Поговорите со своим врачом, попробуйте убедить кого-то в вашем возрасте и начать. Ходить,

НЕКОТОРЫЕ РУКОВОДЯЩИЕ ПРИНЦИПЫ Физическая активность помогает контролировать артериальное давление В частности, аэробные упражнения (бег, ходьба, езда на велосипеде и т. Д.) Снижают как систолическое, так и диастолическое давление. Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новую программу физ

Руководство по правильному началу спортивной практики в развивающем возрасте Эволюционный возраст: возрастной диапазон от 11 до 16 лет. В эти годы необходимо стать позитивными элементами в процессе продвижения по службе, способными рожать и поддерживать мотивацию у мальчика, а не просто быть холодными исполнителями жестких и стандартизированных двигательных схем. Современное программирование Само упражнение не имеет смысла, если оно не вставлено в запрограммированный контекст. Программирование (организация образовательных моментов) характеризуется смещением внимания с содержания на предметы обр

Люмбаго или люмбаго - это патология с очень высокой заболеваемостью и чрезвычайно высокими социальными издержками. Он представляет собой первую причину невыхода на работу и занимает второе место среди самых частых причин, по которым используется медицинское обследование (ему предшествует только кашель). Боль в пояснице характеризуется отсутствием патологий спинного мозга, присутствующих при других формах болей в спине, таких как ишиас или круралгия. Мышечно-скелетная боль, типичная для боли в пояснице, может быть связана с изменениями фасции, мышц, связок,

НЕКОТОРЫЕ РУКОВОДЯЩИЕ ПРИНЦИПЫ Желательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новую программу физической активности Если вы много лет ведете сидячий образ жизни и в последнее время не занимались обычной физической активностью, начните нетребовательную программу тренировок и постепенно увеличивайте интенсивность. Чтобы обеспечить оптимальное потребление жира, выбирайте занятия спортом средней продолжительности и средней интенсивности. Избегайте сильных воздействий, таких как бег, который может чрезмерно напрягать суставы, предпочитайте такие виды спорта, как плавание, езда на вело

Определение и методика аутогемотрансфузии До появления эритропоэтина (ЭПО) методика аутогемотрансфузии была довольно распространена в мире спорта. Благодаря этой процедуре удалось увеличить количество эритроцитов, обеспечив более высокую доступность кислорода для мышц. Благодаря этому свойству аутогемотрансфузия смогла значительно повысить уровень работоспособности спортсмена. Его допинговые эффекты основаны на физиологических предположениях, сходных с таковыми для ЕРО, гипокислородных палаток и вы

Автор: Балестра Альберто Термин «хорошее самочувствие» рождается как совокупность двух терминов «хорошее самочувствие» и «фитнес». Тем не менее, его истинное значение остается загадкой среди самых неразрешимых в области Wellness. Этот термин имеет бесспорную репутацию, приобретенную все чаще в последние годы. Происхождение этого слова можно найти в итальянском спортивном и управленческом контексте. В интервью Нери