Категория худеть

Доктор Стефано Казали Общий ежедневный расход энергии дается суммой: Базальный метаболизм (60-70%) Термогенез, вызванный физической активностью (20-30%) Диет-индуцированный термогенез (10%) Базальный метаболизм Он представляет собой расход энергии при полном физическом и психосенсорном отдыхе: Расслабленный пациент Проснитесь примерно через полчаса после спокойного сна не менее 8 часов В термонейтральном состоянии (22 ° -26 °) 12-14 часов после последнего приема пищи Мягкое освещение и отсутствие слуховых раздражителей Термогенез, вызванный физической активностью Он представляет собой расход эн

Что это? Интерлейкин-6 (IL-6) - это белковая молекула, продуцируемая различными типами клеток, в частности иммунокомпетентными, такими как Т-лимфоциты и макрофаги, в ответ на травмы или повреждение тканей. Другие типы клеток могут синтезировать и секретировать интерлейкин-6; это касается, например, зрелых белых адипоцитов, «отцов» около 1/3 циркулирующего IL-6. В э

Доктор Ди Мео Винченцо Что такое инсулин? Инсулин - это гормон, вырабатываемый бета-клетками поджелудочной железы, который выполняет важную функцию регуляции метаболизма глюкозы практически во всех тканях человеческого организма. Поэтому понимание того, как и почему секреция этого гормона связана с процессами снижения веса, имеет фундаментальное значение как для оптимизации нашей диеты, так и для драгоценного времени, по

Смотрите также: слабительные средства; природные слабительные средства; слабительный травяной чай; слабительные продукты Потому что они используются Слабительные не являются удачным выбором для похудения. На самом деле, хотя многие люди прибегают к слабительным средствам, чтобы быстро похудеть, это реальный вызов здоровью и интеллекту. Использование слабительных средств для пох

Что такое лептин? Лептин (от греческого корня leptos, означающего худой) - это небольшой белкоподобный гормон, открытый Фридманом в 1994 году. Он кодируется геном ожирения (OB), имеет молекулярную массу 16 кДа и активно участвует в регуляции метаболизма липидов и энергопотребления. Произведенный в основном на уровне белой жировой ткани, лептин транспортируется в органы-мишени кровотоком. Его рецепторы расположены в основном внутри мозга, в частности в гипоталамусе, области центральной нервной си

Доктор Антонио Паролизи Соображения о состоянии гидратации организма и об оценке суточной потребности в калориях с помощью пликометрии. Очень универсальной полевой оценкой, используемой подавляющим большинством спортивных техников или медицинских работников, является пликометрия. С одной стороны, очень низкие затраты на этот метод, а с другой - скорость применения путем расчета по уравнениям для оценки жира в организме, обуславливают успех и распространение. Благодаря использованию пликометра «зажат» слой ткани, которы

Смотреть видео X Смотрите видео на YouTube Доктор Давиде Марчиано пот потение Чрезмерное потоотделение Гипергидроз Похудеть потливость Всякий раз, когда приближается лето, в надежде показать красивое стройное тело на пляже, я вижу самые немыслимые и абсурдные вещи в спортивных залах, чтобы потерять весь жир, накопленный в течение года. Среди множества замеченных отклонений одна из вещей, которые меня больше всего огорчают, это твёрдое убеждение людей в том, что им нужно все больше и больше потеть, и они убеждены, что капли, которые выходят из кожи, представляют собой растворенный жир. По этой п

Доктор Антонио Паролизи Принимая довольно грубые и чисто дидактические рассуждения, давайте сначала рассмотрим предыдущий пример. Субъект с 17% жира на 100 кг общей массы тела будет иметь: 100 - 17% = 83 кг мышечной массы. Делая расчеты по этому параметру, мы бы «оценили» базовый метаболизм BMR 83x24 (24 часа в сутки) около 2000 ккал. Все это, если субъект находился в состоянии идеально

Доктор Фабио Ширру Конечно, название моей статьи провокационное ... Я решил написать эту статью, потому что я чувствую себя все чаще и чаще, люди, которые обращаются ко мне за советом по поводу еды, по поводу настоящей диеты или даже просто общаются с друзьями, они заставляют меня теперь мифический вопрос ... «Но почему я не могу похудеть ??? Но я не ем, кто знает, что ... на самом деле, я ем немного !!!» Ну, моя первая мысль: «Вот еще один» и, конечно же, мой первый ответ после улыбки: «Ну, ты должен увидеть, как мало это ...» На самом деле в больши

Смотреть видео X Смотрите видео на YouTube Доктор Давиде Марчиано Даже сегодня мы убеждены, что долгие и изнурительные часы бега в сочетании с определенной частотой сердечных сокращений являются лучшим способом похудеть. К сожалению, информация, которая поступает к нам, особенно из спортивных залов и средств массовой информации, чрезвычайно вводит в заблуждение; однако, если бы мы только хотели п